Lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka soveltuu monenlaisiin elämäntilanteisiin ja haasteisiin. Lyhytterapia on hyvä vaihtoehto erityisesti silloin, kun tilanne ei ole vielä kroonistunut. 

Työskentelyn pääpaino on nykyhetken ja tulevaisuuden käsittelyssä, sekä vahvuuksien löytämisessä ja voimavarojen lisäämisessä. 

Lyhytterapiaan ei tarvitse diagnoosia tai lähetettä. Voit varata ajan vastaanotolle, tai etämuotoiseen terapiaan. Etätapaamiseen pääsee usein nopeallakin aikataululla. Terapiassa käydään yleensä 1-15 kertaa, Tapaamiset voivat olla esimerkiksi viikottain, kahden viikon välein, tai vaikka kerrran kuussa. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se ole Kela- korvattavaa. Voit varata ajan etämuotoiseen tai terapiatilalla tapahtuvaan lyhytterapiaan. 

Syitä hakeutua lyhytterapiaan:

• Stressi ja jaksamisen haasteet.
• Masennusoireet.
• Ahdistus
• Haasteet työelämässä tai opinnoissa.
• Elämän muutosvaiheet.
• Haasteet ihmissuhteissa.
• Tarve jutella jonkun ulkopuolisen kanssa.
• Jokin asia painaa mieltä.
• Muuttunut toimintakyky.
• Ero tai uusi parisuhde.
• Riittämättömyyden tunne
• Tuntuu, ettei oikein tiedä mihin suuntaan elämässä seuraavaksi menisi.